流感高发季，预防知识早知道！

我们常说的“流感”也就是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有明显的季节性，通常会在某个特定季节或时间段内导致多人感染。随着冬季到来，又到了流感流行的季节，流感不仅会让人感到疲惫不堪，还可能引发一系列严重的并发症，如肺炎、脑炎等，对人们的健康构成严重威胁。那什么是流感，我们应该如何有效预防流感呢？

一、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。根据病毒核蛋白与基质蛋白的不同，流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四型。

甲型流感病毒：还可分出多种亚型，包括我们熟知的甲型H1N1和甲型H3N2等，易在人群中引起大流行。

乙型流感病毒：几乎仅感染人类，乙型流感Victoria和Yamagata系也常引起季节性流行。

丙型流感病毒：主要是散在流行，可以感染多个物种。

丁型流感病毒：主要影响牛、猪，目前尚未发现有人类感染的病例。

二、得了流感有哪些症状？

主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒战、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

三、流感通过什么途径传播？

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

四、哪些人容易得流感？

人群普遍对流感病毒易感。部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。

五、如何有效预防流感？

01个人卫生要到位

勤洗手，使用肥皂或洗手液彻底清洗手部，避免接触眼睛、鼻口；咳嗽或打喷嚏时应掩住口鼻，防止飞沫传播；不随地吐痰，尽量避免去人多拥挤的地方，若要去人多拥挤的地方，要注意佩戴口罩，做好个人防护。

02增强体质很重要

合理膳食，保证营养均衡；适当运动，提高身体免疫力；充足睡眠，保持良好的作息习惯；戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的影响。

03接种疫苗是关键

流感疫苗是最直接有效的防病手段，可以显著降低感染风险和重症发生率。建议每年在流感高发来临之前提前接种，尤其是儿童、老年人及慢性疾病患者。

04家庭防护不可忽视

保持室内空气流通，定期开窗换气；注意个人用品的清洁与消毒，尤其是门把手、遥控器等高频触碰物品；出现症状者及时就医，并做好隔离，以免传染给他人。

05关注疫情信息，配合防疫政策

公众可及时关注各级卫健委、疾控等部门的官方公布，了解流感流行情况，积极配合疾控部门采取各项防控措施，共同筑起坚实的公共卫生防线。

总之，面对流感来袭，我们既要重视个体的健康防护，也要顾全大局，积极参与社会层面的群防群治工作，让每个人都能远离流感这个“大雷”的困扰，共享健康快乐的生活！

来源：健康东宝