我在慢慢走近你

2023年8月26日荆门市人民医院东院为期4周的“父母效能训练营”圆满落幕，本次活动以拉近亲子之间关系为目的，分为4个单元，每个单元间隔1周，在日常生活事件中去了解孩子，走进孩子。

第一个单元《青春期的孩子怎么了？》，主要以心理教育的形式开展，由心理治疗师张亚平给大家讲解了《青春期的三大变化》，即生理、心理、个性与社会化层面的变化，让父母们更全面的了解孩子的成长变化；以 “你爱孩子吗？”为前言开始思考，然后全体成员在段芙蓉主任的带领下开始讨论：在父母看来能接纳的（孩子的）行为与不能接纳的（孩子的）行为；孩子进入青春期后，我们父母对孩子的态度作了哪些调整？整个活动通过对孩子行为的分析，来思考我们应该如何去与孩子交流，如何走进他们的行为模式中，以此来拉近与孩子的距离。

第二个单元《怎么听，孩子才肯说》，很多时候父母会很无助，不知道怎么让孩子愿意与自己沟通，活动一开始各位成员以角色扮演的模式讨论亲子沟通中最常见的阻碍，提出大家的问题，随后领导者杜琴主任讲解问题归属原则、封闭式倾听与开放式倾听、积极倾听等理论知识，再回归活动主题，以新的沟通技巧继续以角色扮演的模式进行新沟通方式的训练。通过新的沟通方式，去与既往沟通方式对比，来思考转变方式后带来的益处，以此取长补短，寻找最适合自己的沟通方式。

第三单元活动《怎么说孩子才肯听》，聊到亲子关系，很多人对于现在的亲子关系沟通特别头疼，有成员小心谨慎与孩子沟通、也有高压批评策略致孩子不愿意交流；都说现在的零零后是很有自己想法的一代人，用火星撞地球来形容零零后与八零后的相处一点也不为过，那么我们应该怎样去缓解这种过度碰撞呢？ 领导者田涛主任通过讲授《怎么说孩子才肯听》课件，用实景案例引导成员怎么与孩子交流互动，再通过分组角色扮演，引导家属理解孩子，成为孩子，走进孩子，通过各自疏导各自情绪的方式，满足双方需求的方式，来实现亲子间的有效沟通，循序渐进达到对孩子的教育。

第四单元活动《爱的祝福》，这是最后一期父母效能训练营活动，由阳广杰医生带领大家回顾上周沟通交流方式，即根据描述行为、感受、理由三个步骤，如何与孩子进行有效的沟通，家长们踊跃回答，积极参与；之后家长们一系列活动，家长们不仅对自己目前的需求有了一个直观的感受，同时也对自身需要努力的方向有了一定的了解；阳医生通过对课件《探究权威型父母》的讲解，使得家长清晰的明白了怎么合理的使用父母的权威。活动结束时，助教发给每位成员一份“教养子女检核单”，意在鼓励成员在团体结束之后，仍不忘记在团体中所学到的知识和技巧，并将其实际应用在教养活动中。希望家长们以检核单作为审视的工具，当觉察自己与孩子之间的互动出现问题时，能够立刻省察到问题和困难所在，从而在其中得到帮助；最后的反馈活动，成员们能够直接从其他小组成员中获得肯定与赞赏，同时学到一些经验，在获得他人的鼓励的同时，也增强了教育子女的信心。

本次活动的结束，也代表了父母效能训练营的圆满结束。张亚萍医生在活动的最后阶段对四次家长训练营活动进行了总结，团体各成员也积极进行反馈，纷纷表示从四次活动中学到了许多积极、有效的沟通方式，同时和孩子的关系也得到一定的缓解，家长们对整个活动给予了高度评价！

来源：东院区精神一科